Acai Berry

 

Αποποίηση: Το άρθρο αυτό δεν αποτελεί συμβουλή υγείας και έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.

πηγη  http://nwa-waytothesuccess.weebly.com/acai-berry.html

Το Acai Berry είναι ένα φρούτο που καλλιεργείται εδώ και αιώνες στα τροπικά δάση του Αμαζονίου. Ο δυτικός κόσμος μόνο τελευταία έχει αρχίσει να αντιλαμβάνεται τα οφέλη που έχει αυτό το φρούτο για τη υγεία.Για τις θρεπτικές του ιδιότητες και για τα οφέλη που έχει το Acai Berry έχει ονομαστεί σαν υπερφρούτο (superfood). Τίτλο που μαζί με το AcaiBerry το μοιράζονται λίγα άλλα φρούτα σε όλο το πλανήτη. Το AcaiBerry περιέχει περισσότερα αντί-οξειδωτικά από κάθε άλλο φρούτο.Το φρούτο είναι μικρότερο απο σταφύλι έχει μοβ χρώμα και μεγαλώνει σε τσαμπί που μπορεί να αποτελείται απο 500-900 μούρα. Το 90% είναι ο σπόρος και μόνο το 10% είναι ο πολτός και η φλούδα.
Βασική τροφή των ιθαγενών για εκατοντάδες χρόνια , έγινε γνωστή στον  δυτικό κόσμο μόλις πρίν 20 χρόνια.
Το Acai Berry είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά αυξάνουν την άμυνα του οργανισμού και την αντίσταση από ορισμένες ασθένειες όπως τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο.

Το Acai Berry περιέχει διάφορα λιπαρά οξέα που βοηθάνε το σώμα να κρατήσει τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης σε υγιή όρια.
Το Acai Berry βοηθά στην γρήγορη επιδιόρθωση των κατεστραμμένων κατεστραμμένων κελιών του σώματος
εξασφαλίζοντας την γρήγορη ανάρρωση από διάφορες παθήσεις.
Έχει παρατηρηθεί ότι η τακτική κατανάλωση Acai Berry βοηθά τον έλεγχο της χοληστερίνης.

Οφέλη για την υγεία 

•   Αυξάνει τη διάρκεια ζωής 
•   Προσφέρει μεγαλύτερη ενέργεια
•   Αυξάνει την αντοχή  
•   Σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε νεότερος
•   Ρυθμίζει την πίεση του αίματος
•   Βοηθά στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου
•   Ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης  
•   Για τους διαβητικούς μπορεί να συμβάλει στην προώθηση σε φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
•   Μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους
•   Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και ζάλη
•   Προσφέρει έναν καλύτερο κύκλο ύπνου
•   Βοηθά στη βελτίωση της όρασης  
•   Συμβάλλει στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς 
•   Αυξάνει την αντοχή  στις ασθένειες
•   Βοηθά στην καταπολέμηση φλεγμονών και αρθρίτιδας
•   Μειώνει τις επιπτώσεις των εμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων
•   Βελτιώνει την αντοχή των μυών και των οστών  
•   Αυξήστε την μνήμη  
•   Επιταχύνει την διαδικασία πέψης
•   Ενισχύουν τη συνολική ευεξία του οργανισμού  
•   Μειώνει το χρόνο ανάρρωσης μετά από τραυματισμό
•   Βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων της γήρανσης
•   Προσφέρει όλες τις ζωτικές βιταμίνες χρειάζεται το σώμα  
•   Καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες
•   Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
•   Βοηθά να καθαρίσει και να αποτοξινώσει το σώμα
•   Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
•   Βελτιώνει την πνευματική λειτουργία     

Τι είναι οι Ελεύθερες Ρίζες?

Πρόκειται για ασταθή μόρια τα οποία σχηματίζονται  στο εσωτερικό των κυττάρων όπου χρησιμοποιείται το οξυγόνο για την παραγωγή ενέργειας σε ένα ανθρώπινο οργανισμό.

Παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών είναι: το κάπνισμα, η ηλιακή ακτινοβολία, το στρες,το άγχος, συναισθηματική πίεση, η κακή διατροφή (τυποποιημένες τροφές, τηγανιτά κλπ), η κατανάλωση αλκοόλ

Ο καλύτερος και πιο σωστός τρόπος αντιμετώπισης των ελεύθερων ριζών είναι συμπληρώματα διατροφής, και αντιοξειδωτικές τροφές.

Η κλίμακα ORAC!

To ORAC  είναι ένας δείκτης που εκφράζει την ικανότητα που έχει ενα τρόφιμο να καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες,  μετράει δηλαδή την αντιοξειδωτική δύναμη ενός προϊόντος. Οι πιο ισχυρές  αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα είναι οι βιταμίνες  Α, C, Ε, τα φλαβονοειδή και το Β καροτένιο 

---